Clinique chiropratique L.F.R. - Dr. Luc F. Roberge D.C. Clinique chiropratique L.F.R. - Dr. Jérôme Minville D.C.

Vidéo d'exercice


Musculation, haut du dos

Prenez une bande élastique qui offrira une résistance.

Assoyez-vous sur le bord d'une chaise et penchez vous vers l'avant.

Étendez les bras comme les ailes d'un avion.

Faites une extension vers l'arrière.

Inspirez lorsque vous levez les bras; expirez lors de la descente.

Répétitions : 5 à 10


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