Clinique chiropratique L.F.R. - Dr. Luc F. Roberge D.C. Clinique chiropratique L.F.R. - Dr. Jérôme Minville D.C.

Vidéo d'exercice


Exercice pour les muscles fessiers, variante

Couchez vous le dos au sol.

Pliez votre jambe de facon a faire le chiffre 4.

Mettez une main sous le genoux, et l'autre sous la cheville

La main qui est sous le genoux doit tirer tranquillement vers la poitrine.

Tenir la position 30 secondes.

Assurez-vous de faire les deux jambes.


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