Clinique chiropratique L.F.R. - Dr. Luc F. Roberge D.C. Clinique chiropratique L.F.R. - Dr. Jérôme Minville D.C.

Vidéo d'exercice


Étirement du dos et des abdominaux

Assoyez-vous à cheval sur le ballon et maintenez votre équilibre.

Étirez la jambe et le bras du même côté, simultanément. Conservez cette position 15 secondes.

Passez à l'autre côté et répétez l'exercice

Assurez-vous de faire une ligne bien droite de votre bras à votre jambe.

Répétitions : 10


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